克里斯三分化推。不愧是被誉为动作教科书的男人，看他的训练简直是一种享受。今天带来5届奥赛古典冠军克里斯的三分化推日训练，包含胸肌、肩膀以及三头，一共6个动作，耗...

生活2024-10-08