以下是一份湖北随州的旅游攻略：
• 景点推荐：
• 炎帝神农故里风景区：
• 地址：位于随州市随县厉山镇。
• 特色：这里是华夏始祖炎帝神农的诞生地，有众多与炎帝神农相关的人文和自然景观，如神农洞、炎帝圣像、谒祖广场、炎帝大殿、百草园等。景区内的建筑风格宏伟，文化氛围浓厚，能让您深入了解炎帝神农文化，每年还会举办盛大的寻根节活动。
• 游玩建议：建议花费 2-3 小时游览，可以参观各个景点，了解炎帝神农的功绩和传说，在谒祖广场感受庄严的氛围，也可以欣赏景区内的自然景色。
• 随州博物馆：
• 地址：位于随州市曾都区。
• 特色：是一座集文物收藏、科学研究、宣传教育、文物考古及编钟演奏于一体的地方综合性博物馆。馆内藏品丰富，有许多珍贵的文物，特别是曾侯乙墓出土的文物，如曾侯乙编钟等。博物馆主体建筑风格为楚汉宫殿式，建筑本身也具有一定的观赏性。
• 游玩建议：预留 2-3 小时参观，仔细欣赏文物的精美工艺，还可以观看编钟演奏（需关注演出时间），感受古代音乐的魅力。
• 大洪山景区：
• 地址：位于随州市随县洪山镇。
• 特色：大洪山是湖北省唯一一座独立内山，主峰宝珠峰海拔 1055 米，有“楚北天空第一峰”的盛誉。景区内有宝珠峰、大慈恩寺、千年银杏王“帝王杏”、大洪山革命陈列馆、“空中悬池”白龙池、冬暖夏凉的筱泉洞等多处景点。自然风光秀丽，山水相间，森林覆盖率高，是休闲度假、登山赏景的好去处。
• 游玩建议：可以安排 1 天时间游玩，如果时间充裕，可以选择在景区内住宿一晚，早上登上宝珠峰观日出，欣赏美丽的云海景色。
• 随州文化公园：
• 地址：位于随州城东片区中心位置。
• 特色：以生态和文化景观建设为主线，是一个具有浓郁地域文化特色的公园。园内展示了神农文化、编钟文化、季梁文化、隋文化等，有各种文化雕塑、景观建筑和休闲设施，是市民休闲娱乐和了解随州文化的重要场所。
• 游玩建议：花费 1-2 小时游览，欣赏公园内的文化景观，感受随州的文化底蕴，也可以在公园内散步、休息，享受悠闲的时光。
• 千年银杏谷景区：
• 地址：位于随州市曾都区洛阳镇。
• 特色：是世界四大密集成片的古银杏群落之一，有千岁以上的银杏树 308 棵，百岁以上银杏树 17000 多棵，定植银杏树 510 万多棵。每年秋季，银杏树叶变黄，整个景区变成一片金色的海洋，景色十分壮观，是摄影爱好者的天堂。
• 游玩建议：最佳观赏时间为 10 月下旬到 11 月中旬，建议安排半天到 1 天的时间游玩，可以在景区内漫步，欣赏美丽的银杏景色，拍照留念。
• 美食推荐：
• 拐子饭：这是随州的特色美食之一，所谓“拐子”就是猪腿肉，肉质鲜嫩，胶质丰厚，香酥味美，配上米饭和特制的调料，让人回味无穷。
• 泡泡青：曾登国宴的蔬菜，是随州的特产，口感鲜嫩，营养丰富，无论是清炒还是煮汤都非常美味。
• 随州春卷：外焦里嫩，香脆可口，里面的馅料丰富多样，可以根据个人口味选择。
• 乳腐肉：色泽红亮，肉质软烂，入口即化，肥而不腻，味道香甜，是一道具有地方特色的传统菜肴。
• 安居羊杂：汤鲜带辣，羊杂处理得非常干净，没有膻味，吃起来口感鲜美，是冬季暖身的佳品。
• 住宿安排：
• 随州市区：如果您想要购物、品尝美食或者参观随州博物馆等市区景点，可以选择在市区住宿。市区有各种档次的酒店和民宿可供选择，如环境较好的商务酒店、经济型快捷酒店等。
• 大洪山景区内：如果您计划在大洪山景区游玩较长时间，可以选择在景区内的酒店或民宿住宿。这样可以方便您欣赏景区的日出、日落等美景，还可以避免来回奔波。
• 千年银杏谷景区附近：在银杏观赏季，景区附近的民宿和农家乐是不错的选择，可以近距离欣赏银杏美景，感受乡村的宁静氛围。
• 交通指南：
• 外部交通：
• 飞机：最近的机场是武汉天河国际机场，从机场可以乘坐机场大巴、高铁或出租车等前往随州。
• 火车：随州有两个火车站，随州站和随州南站，有来自全国各地的列车停靠，交通较为便利。
• 内部交通：
• 公交车：随州市内有多条公交线路，可以到达各个景点，但公交车的班次可能不太频繁，需要提前规划好行程。
• 出租车：市内出租车数量较多，出行方便，但在旅游旺季可能会出现打车难的情况。
• 自驾：如果您有自驾的条件，可以选择自驾前往随州，这样可以更加自由地安排行程，方便游览各个景点。