“山上平湖水上山，北国风光胜江南。”这是叶剑英元帅对镜泊湖的赞美。镜泊湖位于黑龙江省牡丹江市宁安市境西南部的牡丹江干流上，为火山熔岩堰塞湖。远古时代，牡丹江上游火山爆发，流淌的火山熔岩阻断了浩浩东去的牡丹江，形成长约百里的湖泊。唐代，居住于此的靺鞨人称镜泊湖为忽汗海，辽称扑鷰水，金称必尔腾湖，明代始称镜泊湖。
从牡丹江市区出发，有两条路可以去往镜泊湖。一条是鹤大高速公路，还有一条是201国道，当地人称老道。牡丹江地处长白山脉和完达山脉之间，多山多水，但是，去往镜泊湖的公路却处于平坦的盆地中，坡道很少。201国道不限制车辆，骑行爱好者就选择走这条路去镜泊湖。路两侧是大片大片的农田，视力极限处是淡远的群山。天气好的时候，一队队骑行者嗖嗖地奔向远处的镜泊湖，成为一道亮丽的风景线。
去镜泊湖通常是从北门进入景区。北门有服务中心，设施较为齐全，从这里乘坐电瓶车去著名的吊水楼瀑布、景区核心镜泊山庄都很便利。吊水楼瀑布是“镜泊八景”的代表，平时宽约30米，落差约20米，如果在雨水丰沛的年份，瀑布可达100多米宽，气势如虹，非常壮观。
瀑布跳水是镜泊湖最好看的项目。跳水原是体育运动，在这里变成具有表演性质的体育项目。旅游旺季时，被称为“中国悬崖跳水第一人”的狄焕然每天都在吊水楼瀑布表演悬崖跳水。他站在高高的瀑布顶端，面对奔腾下落的瀑布纵身一跃，在游客的惊呼声中，钻入瀑布下的深潭。1983年，狄焕然第一次在吊水楼瀑布跳水。如今60多岁的他，已经跳了40多年，还在坚持跳。据说，他一天最多跳过八次，冬季也坚持跳，因为瀑布下的深潭不结冰。
其实镜泊湖上的体育运动早已有之，而且有很多种。古时候，生活在这里的满族先民以渔猎为生。打鱼要使用船只，满族先民使用的是一种独木舟。他们选一根巨大的圆木，将中间挖空，就成了小船，满语称为“威呼”，用两只小木桨划动。
即使到了现在，镜泊湖周围仍然存在大片大片的原始森林，几搂粗的树木很常见，放在古代，选一根大原木自然不在话下。划着“威呼”去湖里打鱼，每艘独木舟上最多能坐两个人，因此，每家每户都有一艘。打鱼要抢占鱼群聚集的“鱼窝子”，为了多些渔获，人们争先恐后奔向目的地。宁静的湖水被一艘艘独木舟划出道道涟漪，只有划在最前面的人，才能抢到最有利的位置下网。后面的人当然不肯落后，使出全身力气奋力追赶。脑补一下画面应该是这样的：无数艘小舟划过湖面，争渡争渡，惊起野鸭无数。这应是镜泊湖最早的“龙舟”比赛了。现在镜泊湖也举办龙舟赛，不过用的早已不是当年的小“威呼”，而是真正的龙舟。赛场设在北湖码头最开阔的湖湾里，自然风光秀美，一艘艘龙舟也描画得非常好看。随着咚咚的鼓点，众人奋力划桨，场面十分壮观。
冬天，镜泊湖上会结厚厚一层冰，冬捕则是延续满族先民生产生活方式的另一项渔猎活动。溜滑的冰面上，人走太费劲，于是，爬犁派上了用场。和划船去打鱼一样，滑爬犁也是个个都想抢先。一个个爬犁在冰面上飞速滑行，还是那种奋勇争先的画面。不同于现在的滑冰比赛场地有弯道，爬犁比赛往往是一条直线。在宽阔的冰面上，就看谁有力气，技巧使用得好。现在，有的体育爱好者还会使用一种冰帆爬犁，利用风力驱动，是一种新兴的冰雪体验项目。更多的人则是穿上冰刀，或者带上单腿儿、双腿儿爬犁来一场自发的比赛，回味一下童年的快乐时光。
夏季的镜泊湖群山环绕，水平如镜，绿水青山让人流连忘返。多数游客还是喜欢乘船欣赏湖光山色，陶醉于著名的吊水楼瀑布、大孤山、小孤山、白石砬子、城墙砬子、珍珠门、道士山、老鸹砬子这“镜泊八景”中。
游览镜泊湖，不仅可以徜徉在青山碧水之间，享受大自然的馈赠，还可以参加各种自古延续下来的体育活动。古代先民是为了生存，现在的游人则是为了感受美好的生活。（作者：王国栋；编辑：杨硕）
原题：《黑龙江牡丹江镜泊湖风景名胜区：山上平湖水上山》