福利!福利!专业篮球课程送福利!限时8折优惠,机不可失
分享6种行进间转身过人的技巧,在运球转身的基础上加入了组合和变化,让转身动作更有攻击性和适用性。
1.大力运球转身
转身动作非常讲究节奏和脚步,转身前大力运球,不仅能够吸引防守人注意力,还能利用球快速回弹的特点顺势转身,重心也会相对容易控制。但要注意快速转身过程中要护球,避免球滑手而出。
2.小碎步转身运球
持球推进靠近防守人后小碎步调整,这是一个迷惑防守的动作,让对方以为我们要变速变向,同时小碎步调整身体重心,确定轴心脚转身。
持球推进靠近对手,但要与对手保持半个到一个身位,方便我们做体前变向不被抢断,快速变向利用动作惯性顺势转身。
4.In & out 转身
与体前变向的转身原理是一样的,不过单手内外运球衔接转身的动作更难,是高阶动作,对重心控制能力的要求很强。
5.胯下运球转身
相对来说,典哥更建议大家使用胯下运球转身,胯下运球能很好护球,且容易制造胯下变向先前推进的假象,此时衔接转身往往会有很好的效果。
6.交叉步转身
一般交叉步都是用于变向的,如果结果转身动作,防守人几乎是没有任何准备的。当然,动作并不好完成,甚至有可能晃倒自己,所以在不熟练的情况下,建议不要轻易炫技!
如果你热爱打篮球,却苦于没有好的训练方法,没有专业的教练指导!马上解锁课程专栏,职业篮球教练分享专业篮球训练技巧,帮助你从基础上提升篮球水平。
现在只需解锁专栏,成为我们的课程学员后,私信本号即可进入篮球群,与全国各地的球友交换训练心得,提出自己的训练问题,还能得到专业教练的解答。