进攻技术主要包括：
1.运球技术：交叉运球、直接运球等
传球技术：胸传、头顶传等
2.突破技术：快速脚步动作摆脱防守
防守技术主要包括：
1.防守对手技术：注重个人和配合能力
2.抢篮板技术：爆发力和弹跳能力
篮球技术训练方法搜索预览，要详细点可以去百度搜索一下
运球技巧训练：交叉运球、变向运球等
传球技巧训练：胸传、头顶传等
投篮技巧训练：直接投篮、跳投等