自卑和自负其实是一体两面，根源都是太过在意自己的感受。这样的认知无法客观理解外部世界，接受别人的真实反馈，不论是表现得卑微还是狂妄，都不过是达成目的的一种手段而已。
因为沉浸在自己的感觉里，偏执地认为自己所想便是事实，无法给出信任和尊重，不相信也不承认别人的真实感受，只封闭在自己的情绪内耗里，于是便有了讨好和控制，对立却又统一。这在关系中并不陌生，只是程度严重与否的问题。
你可能既是施者也是受者，一段正常而健康的关系应该是既不刻意迎合也不过度限制，既表达和在乎自己的感受，也接纳对方的选择和需要，彼此独立且自由。