每天早上，都能看到一名精神矍铄的男子在袁花镇的小公园里锻炼身体，满头是汗，但身体看着很硬朗。
据悉，这名中年男子叫顾建良，今年已经60岁了，两眼炯炯有神，全身肌肉发达，俨然一副锻炼达人的模样。顾建良在袁花镇上开了几家手机店，每天忙忙碌碌。在47岁那年感觉身体不适，到医院检查，就查出了高血压、糖尿病、心脏病。当时他体重有160斤，顾建良意识到自己必须要开始运动了，否则会影响身体健康。
自那时起他便养成了每天坚持运动的好习惯。每天早上起来，顾建良先喝上一杯白开水，在家中做肌肉拉伸运动，然后开始跑步。刚开始锻炼时，跑步只跑2公里就会气喘吁吁，后来慢慢习惯了便逐步加大运动强度。现在，每天跑步10公里已经成了他的日常，春夏秋冬不间断，已经坚持13年了。这几天天气渐凉，每天早上5点顾建良就起来锻炼身体，会去尖山、高阳山等地爬山。
顾建良说：“运动能让我心情愉悦，现在我的胃口很好，睡眠质量也高。高血压、糖尿病、心脏病都有所好转，我每天都过得很开心。”
通讯员 邬振东